انتخاب مسواک مناسب
از کودکی به ما آموخته میشود که مسواک زدن مرتب یکی از بهترین راههای حفظ سلامت دندانها و لثهها است. اما بهترین مسواک کدام است؟
چند دهه پیش، زمانی که مسواک با موی نایلونی برای اولین بار اختراع شد، مصرفکنندگان گزینههای زیادی برای انتخاب مسواک نداشتند اما حالا داستان کاملاً متفاوت است.
اکثر فروشگاههایی که محصولات بهداشتی دهان و دندان را به فروش میرسانند، مجموعهای گسترده از انواع مسواکهای مختلف شامل انواع دستی و الکتریکی را در قفسههای خود دارند.
مسواک یکی از مهمترین وسایل شخصی برای حفظ بهداشت دهان و دندان است. توجه به کیفیت این محصول در هنگام خرید می تواند باعث کاهش احتمال پوسیدگی دندان شود. مسواک های مختلفی امروز توسطی کمپانی های داخلی و خارجی تولید می شود و به عبارتی انتخاب بهترین مسواک کمی سخت می باشد.
مسواک های برقی امروزه دارای جایگاه ویژه ای می باشند و می توانند عمل مسواک زدن را سریع تر و راحت تر کنند. هر چند تفاوت چندانی میان کیفیت پاکسازی هر کدام از این دو مدل وجود ندارد.
امروزه مسواک ها دارای پرز هایی هستند که به شکل های مختلفی قرار گرفته شده اند. قرار دادن این پرز ها در سایز ها و زاویه های مختلف باعث افزایش کیفیت پاکسازی دندان ها می شود.
در کنار این موارد استفاده از خمیر دندان های با کیفیت و متناسب با شرایط دندان هر فرد می تواند به پاکسازی هر چه بهتر دندان ها کمک کند. مسواک و خمیر دندان از جمله اصلی ترین عوامل برای پاکیزگی دندان ها می باشد. استفاده از مسواک مناسب باعث کاهش احتمال پوسیدگی می شود. در این مقاله در مورد مسواک مناسب و خصوصیات اصلی آن و همچنین در مورد نکاتی در زمینه مراقبت از دندان صحبت می شود
ویژگی مسواک مناسب
مسواک خوب میتواند عادتهای بهداشتی بد را به عادات بهداشت دهان و دندان خوب تغییر دهد. بدون مسواک زدن و نخ دندان روزانه ممکن است دندانها و لثههای بهویژه در برابر پوسیدگی دندان، پلاک، جرم دندان و حتی بیماریهای لثه آسیبپذیر شوند. از دستورالعملهایی که در ادامه آمده است برای کمک به مسواک زدن مناسب استفاده کنید تا اجازه ندهید این مشکلات پیش بیاید. هرچه بیشتر مسواک خود را دوست داشته باشید بیشتر احتمال دارد که مرتباً مسواک بزنید.
از مسواک با پرز نایلونی استفاده کنید نه طبیعی
محصولات کامل دندانپزشکی وجود دارد که ازنظر زیستمحیطی مناسب هستند. شما حتی ممکن است در مورد مسواکهایی به نام مسواک طبیعی با مویی که از ریشه درخت آراک ساختهشده است شنیده باشید. انواع دیگر مسواکهای طبیعی حاوی پرزهای قهوهای هستند که به نظر میرسد نرمتر از پرز نایلونی هستند.
اگرچه شما ممکن است کنجکاو باشید که مسواک طبیعی را امتحان کنید اما باید به یاد داشته باشید که تحقیقات کمی در مورد اثربخشی (یا مضر بودن) آنها انجامشده است. مسواک طبیعی همچنین ممکن است هزینه بیشتری داشته باشد و سریعتر از مسواکهای استاندارد خراب شوند.
توصیههای عمومی برای انتخاب مسواک مناسب
ویژگیهای خاصی وجود دارد که باید برای انتخاب هر نوع مسواک، چه مسواک دستی و چه برقی، در نظر بگیرید.
- اندازه: بهترین مسواک برای شما مسواکی است که اندازهی سر آن بهگونهای باشد که اجازه دسترسی آسان به تمام سطوح دندانهایتان را میدهد. برای اکثر بزرگسالان مسواکی که سر آن حدود 1 سانتیمتر عرض و 2.5 سانتیمتر طول داشته باشد مؤثرترین و سادهترین مسواک برای استفاده است.
اگرچه مسواکهایی با سربزرگ در دسترس هست اما با یکبار استفاده از آنها درمییابید که دسترسی به برخی از مناطق مانند دو طرف و پشت دندانها برای مسواک زدن سخت است. طول دستهی مسواک باید بهاندازه کافی بلند باشد تا بتوانید آن را بهراحتی در دست نگهدارید. - انواع پرز مسواک: اگر برای خرید مسواک دستی یا مسواک برقی به داروخانه بروید شما میتوانید مسواکی با موهای نایلونی نرم، متوسط یا سخت انتخاب کنید. برای اکثریت قریب بهاتفاق، یک مسواک نرم راحتترین و مطمئنترین انتخاب خواهد بود.
اگر دندانهایتان را خیلی شدید مسواک بزنید و بشویید، برس های متوسط و سخت درواقع میتوانند لثه، سطح ریشه و مینای محافظ دندان را آسیب برسانند. برای محافظت بیشتر از دندانها زمانی که مسواک میخرید مطمئن شوید که برس های مسواکی که انتخاب کردهاید سطحی گرد دارند. - توصیهشده توسط متخصص: برای اطمینان از اینکه مسواک شما تحت آزمایشات دقیق کنترل کیفیت ازنظر بهداشت و ایمنی قرارگرفته است، از دندانپزشک خود بخواهید تا مارک خوبی را پیشنهاد کند.
برای مسواکهای دستی وجود مهر و موم تضمین میکند که برس های مسواک ایمن هستند، دسته مسواک برای استفادهی روزانه مناسب است، موی مسواک در هنگام مسواک روزانه از روی مسواک نمیافتد و در مراحل اولیه استفاده از مسواک پلاک دندان و بیماری لثه کاهش مییابد.
علاوه بر این مسواکهای برقی که دارای مهر و موم هستند نیز باید آزمایش ایمنی را در یک آزمایشگاه مستقل انجام دهند و از طریق آزمایشات عملی ثابت شود که مسواک برای استفاده روی بافت دهان و دندان و نیز هر ابزار دندانی مناسب باشند.
نکات مهم در انتخاب مسواک خوب
1. مسواک هایی که الیاف بیشتري دارند، دندان ها را بهتر تمیز می کنند.
2. در انتخاب مسواک بهتر است به مواردی که کنترل بیشتری در دست داشته باشند دقت کنید (سایزبندی هایی که متناسب با سایز دست و راحتی شما باشند).
3. زاویه بین دسته مسواک و سر آن باید به قدری کم باشد که با شیبی ملایم به سر آن برسد.
4. مسواک های کهنه و از کارافتاده می توانند به لثه و دندان های شما آسیب برساند و از نظر بهداشتی به رشد باکتری ها کمک کرده و از مخاطره انداختن دهان شما دریغ نمی کنند.
5. عمر مناسب یک مسواک خوب نهایتا سه ماه است! زمان استاندارد تعویض یک مسواک برای فرد سالم یک ماه است و پس از سه ماه رشد باکتری ها روی سطح الیاف مسواک به حداکثر می رسد.
6. پس از هر بار استفاده از مسواک آن را شسته و به صورت دستی باقی مانده خمیر دندان از لای الیاف آن خارج کنید.
7. مسواک را در محیط های خشک نگهداری کنید. مسواک را داخل حمام یا هر جایی که هوای آنجا مرطوب است، نگهداري نکنید؛ چون الیاف آن نرم می شوند و خاصیت ارتجاعی مانند خود را از دست می دهند و از آن گذشته میکروب ها بر سطح آب روی مسواک تجمع می کنند.
8. واضح است که دیگران نمی توانند از مسواک شخصی شما استفاده کنند و حتی توصیه میشود که مسواک خود را در مجاورت مسواکهای دیگر قرار ندهید، زیرا باکتری ها بین آنها منتقل میشوند.
9. مسواک را درون درپوش بگذارید؛ زیرا در جلوگیری ازنشستن گرد و غبار و آلودگی محیط بر سطح مسواک کمک می کند.
10. مسواک خیس را درون درپوش قرار ندهید چون در محیط مرطوب باکتری ها و قارچ ها سریع تر رشد می کنند.
11. در بیماران مبتلا به مشکلات خاص پزشکی هر 3-1 هفته یکبار باید مسواک های مصرفی تعویض شوند.