دندان قروچه و صدمات ناشی از آن

در این مقاله خواهید خواند

دندان قروچه و صدمات ناشی از آن 

دندان قروچه یا براکسیسم (Bruxism) یک اختلال عصبی-عضلانی است که در آن فرد به صورت ناخودآگاه دندان‌های خود را روی هم فشار می‌دهد یا به هم ساییده می‌کند. دندان قروچه می‌تواند در طول روز یا در خواب رخ دهد و می‌تواند به دندان‌ها، فک و مفاصل گیجگاهی فکی (TMJ) آسیب برساند.

علل دندان قروچه

علت دقیق دندان قروچه هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما عوامل مختلفی می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند، از جمله:

  • استرس و اضطراب: دندان قروچه یکی از علائم شایع استرس و اضطراب است.
  • عادات غیرعادی دهانی: برخی از عادات غیرعادی دهانی مانند جویدن ناخن، مکیدن انگشت و بیرون زدن زبان می‌توانند باعث دندان قروچه شوند.
  • اختلالات خواب: برخی از اختلالات خواب مانند خروپف و آپنه خواب می‌توانند باعث دندان قروچه شوند.
  • عوامل ژنتیکی: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که دندان قروچه ممکن است تا حدی ارثی باشد.

راه جلوگیری از دندان‌قروچه

کاهش تخریب دندان‌ها در اثر دندان قروچه شبانه از طریق پوشاندن دندان‌ها بوسیله ی یک Night Guard می باشد که بتواند دندانها را از نیروی عمودی قوی که باعث سایش آن‌ها میشود حفظ کند. دندان قروچه باعث ترک در دندان And شکستن دندان میگردد.سایش مداوم دندانها بر روی هم طی سالها عاملی برای تخریب دندان واز دست دادن آن است.دندان قروچه در واقع پرچم قرمزی(خطر) است برای خوابهای آپنه ای (خوابهایی که در آنها تنفس فرد مختل میگردد).بررسی ها نشان میدهند تحریکات مغزی دندان قروچه هر دفعه ی فرد مدتی تنفس در شب را متوقف میکند،عمل دندان قروچه فک را به جلو هل میدهد تا دوباره راه تنفس فرد برای تنفس بعدی باز شود.

نایت گاردها اغلب از جنس کائوچو یا پلاستیک هستند که به وسیله دندانپزشکها به سایز دهان شخص ساخته میشود .اگر چه محافظ دهان یا نایت گارد میتواند فعالیت عضلات فک را کم کند ولی آنها فقط میتوانند وضعیت را کنترل کنند و آنها را treatment نمیکنند.

درمان‌های سایکولوژیکال (روانشناسی)مانند درمانهای رفتاری شخص میتواند برای درمان کلیه برنامه های اصولی روانشناسی استفاده شود.مانند استرس و اضطراب که ممکن است عامل دندان قروچه شخص باشد.

اگر سایش دندانی شما در اثر استرس باشد این مسئله بسیار مهم است که سعی کنید برای داشتن یک خواب شبانه خوب سعی کنید ریلکس باشید.

عواملی که میتوانید انجام دهید تا به شما کمک کند که قبل از خواب این استرس را کم کنید عبارتند از:

دندان قروچه و صدمات ناشی از آن 
دندان قروچه و صدمات ناشی از آن
  • یوگا
  • تنفس عمیق
  • ماساژ
  • مطالعه کتاب
  • دوش گرفتن قبل از خواب
  • گوش دادن به موسیقی

تکنیکهای تغییر عادتهای همیشگی میتواند عادتهای سایش دندانی شما را وقفه بیاندازد .به هر حال دلیل یا سند علمی وجود ندارد که اشاره کند که استفاده از تکنیکهای تغییر رفتاری باعث درمان کامل دندان قروچه شود اما با مطلع شدن از عادتهای اشتباهمان میتوانیم آنها را آسانتر شکست دهیم .با وقفه رفتاری میتوانیم تمرین کنیم که زمانی که احساس فشار یا سایش دندانی داریم، فک مان را ریلکس کنیم .

نکته مهم این است که حتماًچکاب های منظم دندانپزشکی داشته باشید تا آسیبهای دندانی که در اثر دندان قروچه برای شما ایجاد می شود هر چه سریعتر درمان گردد.برای مثال اگر دندان قروچه باعث شود ترک دندانی ایجاد شود و به موقع درمان نشود،باعث مشکلات عصب دندانی و در نتیجه ایجاد آبسه میشود.درنتیجه ممکن است شما نیاز به درمان ریشه یا همان عصب کشی پیداکنید.در مواردی ممکن است دندان شما به دو نیم شود  اگر این اتفاق بیفتد دندانپزشک قادر نخواهد بود دندان شما را نجات دهدو باید دندان را بکشد.

مشکلات دندانی مانند به هم ریختگی ،ترک یا کجی یا حتی از دست دادن دندان با درمانهای دندانپزشکی مفید مانند ترمیم ها و روکش ها و دندان مصنوعی (ایمپلنت) درمان میشوند.

برای پیشگیری از دندان قروچه و صدمات ناشی از آن به این نکات توجه بفرمایید:

  • معاینات منظم دندانپزشکی داشته باشید.
  • از مسايلی که برای شما استرس و اضطراب ایجاد میکند دوری کنید و تکنیکهای ریلکس کردن را انجام دهید.
  • از مصرف الکل خودداری نمایید تا بتوانید خواب راحتی داشته باسید.
  • از سیگار کشیدن پرهیز نمایید.
  • از جویدن خودکار ،مداد و مواد غیر خوراکی پرهیز کنید.
  • در زمانهای بیداری از دندان قروچه خودداری کنید (اگر انجام میدهید)و سعی کنید با ریلکس کردن عضلات فک خود آن عادت را ترک کنید.
به این مطلب امتیاز دهید

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

مطالب مشابه

درد-دندان-عقل-به-کجا-می-زند

درد دندان عقل به کجا می زند

درد دندان عقل ممکن است به حدی باشد که زندگی شما را مختل کند. شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که درد دندان عقل به کجا می زند و کدام یک نشانه خرابی دندان عقل است؟ درد دندان عقل ممکن است بطور هم زمان چند دندان شما را درگیر کند و همچنین به سایر قسمت های فک و صورت نیز سرایت می کند. شما می توانید برای درمان دندان خود و جراحی و کشیدن دندان عقل به کلینیک دندانپزشکی آلما واقع در غرب تهران محدوده انقلاب مراجعه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر از سایر خدمات این مرکز و

مشاهده
مینا-دندان

مینا دندان

بسیاری از افراد بر اهمیت روتین دندانپزشکی خود تاکید می کنند، اما تعداد کمی از افراد غیر متخصص می دانند که مینا چیست. به نظر می رسد درک مینای دندان بخش مهمی از سلامت شما است. در این مقاله علائه بر پاسخ به این پرسش روش های مراقبت از مینا دندان نیز بررسی شده است. کلینیک دندانپزشکی آلما واقع در غرب تهران (میدان انقلاب)، یکی از بهترین مراکزی است که شما می توانید برای انجام خدمات ترمیم دندان و سایر درمان دیگر مانند ایمپلنت دندان می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید. تلفن: ۰۲۱۶۶۹۱۶۶۲۴ مینای دندان چیست

مشاهده
لمینت-متحرک-دندان

لمینت متحرک دندان

 Dental Removable  laminate  یا همان لمینت متحرک دندان، یکی از خدمات زیبایی دهان و دندان در دنیای امروز محسوب می‌شود. این محصول زیبایی که گاهی به آن کامپوزیت متحرک نیز گفته می‌شود، یک کاور یا روکش نازک است که بر روی دندان قرار می‌گیرد. با استفاده از این لمینت به‌نوعی یک پلاک بر روی دندان‌ها قرار گرفته و معایب و ایرادات دندان‌ها را مخفی و ظاهری بهتر و زیباتر به دندان‌ها و لبخند افراد خواهد داد. این ابزار زیبایی یک پلاک متحرک از نوعی پلیمر غیرسمی یا صمغ دندان است که در مراکز و لابراتوارهای مجاز متناسب با شکل و

مشاهده
هزینه ایمپلنت دندان با بیمه

قیمت ایمپلنت دندان با بیمه 1403

هزینه ایمپلنت دندان با بیمه 1403 دندانپزشکی یکی از خدمات بسیار مهمی است که هر فرد باید برای سلامت دندان خود به آن توجه ویژگی کنند. بیمه، یک راه عالی برای تأمین هزینه های مالی مراقبت‌های پزشکی است. اگر به خدمات دندانپزشکی گسترده‌تری نیاز دارید، باید از بیمه‌های دندانپزشکی برای ایمپلنت و غیره استفاده کنید. این طرح‌ها، گزینه‌ای عالی برای کسانی است که به درمان‌های ترمیمی مانند دندانپزشکی برای ایمپلنت، کانال ریشه، روکش دندان، پروتز و سایر خدمات پرهزینه نیاز دارند. قیمت ایمپلنت دندان تهران ۱۴۰3 یکی از سؤالات متداولی که افراد از ما می‌پرسند، این است که چرا هزینه

مشاهده